泗阳| 苏家屯| 长武| 分宜| 周村| 曲松| 泸西| 措美| 望奎| 呼玛| 山阴| 寒亭| 泸溪| 泸定| 通河| 乐都| 湾里| 铁山港| 浪卡子| 盐城| 额敏| 惠农| 达县| 杜尔伯特| 花垣| 万宁| 杜集| 沁阳| 林甸| 通渭| 达孜| 河池| 色达| 宝安| 吉安县| 新县| 集贤| 陆川| 陇南| 龙山| 溧水| 泾源| 延安| 睢县| 津市| 鹿邑| 德兴| 东阿| 腾冲| 定远| 曲靖| 镇雄| 五华| 黔西| 巴中| 宁河| 朝阳市| 普格| 秭归| 吴堡| 察哈尔右翼中旗| 涿鹿| 黑水| 鄂州| 阿图什| 马关| 双柏| 图木舒克| 五原| 彭水| 泉州| 吉县| 新洲| 耒阳| 杂多| 赣州| 双辽| 安化| 河池| 克拉玛依| 湘潭县| 和平| 理县| 临江| 木垒| 吴中| 台湾| 内乡| 乐业| 德州| 楚雄| 魏县| 牟定| 黄埔| 竹溪| 克东| 吴中| 固安| 宁强| 巴里坤| 龙江| 新龙| 珠穆朗玛峰| 威宁| 资溪| 东宁| 汾西| 马尔康| 长海| 紫云| 双阳| 路桥| 宽城| 长治县| 贵南| 彬县| 孝感| 乌拉特中旗| 大宁| 什邡| 鄂州| 托里| 高阳| 辽阳县| 越西| 桂阳| 三门峡| 高青| 萍乡| 益阳| 达孜| 杜尔伯特| 宁乡| 临猗| 哈密| 略阳| 金乡| 共和| 昌都| 西峰| 平鲁| 九江县| 华容| 西沙岛| 平罗| 府谷| 鄂伦春自治旗| 卓资| 让胡路| 德江| 宁安| 尼玛| 万荣| 赞皇| 砚山| 株洲县| 富民| 菏泽| 九江市| 九台| 衡阳县| 黄陂| 临海| 防城港| 周村| 青龙| 鹤峰| 新晃| 酒泉| 新沂| 华坪| 乐都| 眉山| 阿瓦提| 乐亭| 梧州| 志丹| 鄂温克族自治旗| 绥棱| 万年| 谢家集| 阿合奇| 灯塔| 巴林左旗| 获嘉| 扶风| 宜春| 乌拉特中旗| 北流| 平顺| 桦川| 铜梁| 岐山| 安远| 金口河| 陇南| 新都| 会泽| 南丹| 夏邑| 寻乌| 北辰| 阳城| 镇赉| 安龙| 寻乌| 天等| 浦城| 丽水| 靖西| 布尔津| 依兰| 思茅| 哈尔滨| 华县| 双鸭山| 潞西| 宣恩| 博爱| 灵武| 宣城| 湖北| 乐安| 清河| 宁强| 让胡路| 滨州| 增城| 新竹市| 竹山| 盐山| 遂溪| 茂港| 横山| 营山| 三亚| 龙凤| 沧源| 平遥| 高港| 太仆寺旗| 滦南| 休宁| 汉川| 陆河| 祥云| 长安| 环江| 罗田| 弋阳| 茶陵| 白玉| 伊宁市| 讷河| 九江县| 六盘水| 临夏市| 三原| 柞水| 抚州| 溆浦| 青龙| 吴江|

武汉查获10万条遭泄露高考生信息 涉嫌招生诈骗招生院校高考生

2019-05-23 00:02 来源:北京热线010

  武汉查获10万条遭泄露高考生信息 涉嫌招生诈骗招生院校高考生

  参与抢救的各级医生及护士按照分工各自忙碌,有人负责记录、有人负责联络、有人负责持续压迫子宫。”(责编:陈易、张祎)

在孩子们动作的编排上,要选择适合他们的动作进行引导,让他们能够自发进行练习。周捷昔日的队友中,有些退役后当了教练,有些去大学当了老师;因为艺术体操运动员大多身材高挑,形象气质上佳,还有不少人转行当了演员;而像周捷一样去体操队当舞蹈老师的,几乎没有。

  周建松摄人民网遵义5月8日电5月8日上午,遵义市第二届运动会在新蒲新区奥体中心举行。”媒体还询问皮耶罗对球队新队友有何印象,对此皮耶罗回答到,“这是我在职业生涯中首次同时担任球员和联赛形象代言人两个角色,这是一个全新的挑战,但这种挑战正是生命中最吸引人的地方,正因为如此我才会在尤文效力19年后选择去悉尼,而现在又选择来印度。

    广州日报讯(记者刘丽琴摄影报道)广州执行“公积金个人住房贴息贷款”已有一个多月,据各中介行反映,已有不少使用公积金贴息贷款购房的成功案例。  崔世安表示,随着国家“十三五”规划、“一带一路”倡议、《国务院关于深化泛珠三角区域合作的指导意见》等国家发展战略和重要政策的相继出台,粤澳合作迎来了新的发展机遇,为澳门特区“一中心、一平台”建设,促进经济适度多元可持续发展提供了重要的支持。

可惜,自伏明霞1992年在巴塞罗那奥运会获得冠军后,国际泳联作出规定,未满14岁的运动员不得参加国际成人大赛。

  ”  一人分饰二角对于陈坤来说,是全新的挑战。

    云从科技公司将“天眼系统”(人工智能)带到人流量极大的观音桥,架设好“天眼系统”。我相信,通过北京冬奥会的申办、筹办到举办,再到赛后利用,中国冰雪运动会有一个飞跃式的发展。

  (责编:秦洁、张祎)

  但现阶段最想演类似《诺丁山》这样的经典爱情片,对于反派他也不抗拒,因为看完《复仇者联盟3》后觉得反派也能得到理解。(胡虹潘珍净)(责编:陈琦、张祎)

    长者在选定理财产品后,可以在事前征询子女或亲朋好友的建议。

  |大学拍摄视频诡异网友评论:仿佛看见地狱你见过地狱的样子么?近日,美国得克萨斯州的一所大学在“推特”上分享了一段拍摄视频,很多“推特”用户惊叹仿佛看见了地狱。

  中端观赛团产品最受欢迎,卖价在2万元以内,一经推出就受到球迷热捧。不难发现这些元素跟影片之前发布的剧照和预告片物料都有吻合,由此看出拍摄过程中极大程度的还原了影片的设计初衷。

  

  武汉查获10万条遭泄露高考生信息 涉嫌招生诈骗招生院校高考生

 
责编:

补血补铁吃什么好?盘点含铁量高的食物有哪些

我要评论 2019-05-23 06:23 来源:健康一线
分享到:
(责编:冯文彦)

我们知道补血要先补铁,只有补充充足的铁元素,你才能更好的补血。现在补铁的方法有很多,除了吃药外,健康饮食是你的最佳选择。专家发现有很多食物的含铁量非常高,我们可以靠这些食物去补铁补血。下文盘点了一些含铁高的食物,让我们一起来了解下。>>>贫血万万吃不得这些东西<<<

补血补铁吃什么补血补铁吃什么

1.动物肝脏

一直以来动物的内脏都是我们补铁的首选食物,我国中医以及现代医学研究都发现,动物内脏食物中含有多种丰富的营养物质,其中以铁的含量最为丰富,经常食用可以有效的达到补铁的功效,同时还能够预防缺铁性贫血的首选食品。在研究中发现,每100克猪肝中就含有高达25毫克的铁元素,并且这些食物中所含有的铁还非常容易被人体所消化以及吸收。因此在日常生活中,有贫血情况的人群不妨多喝些猪肝汤,以此来促进红细胞的生成,从而有效的治疗贫血的症状。

2.各种瘦肉

除了各种动物内脏具有很好的补铁功效之外,经过研究发现,各种动物的瘦肉中同样含有大量丰富的铁,因此在日常生活中经常多吃些瘦肉类食物也一样可以起到很好的补铁以及补血的功效。因此不喜欢吃动物内脏的人群,在平时的生活中也可以通过食用瘦肉来补铁。但由于瘦肉中铁的含量不如动物内脏中所含有铁元素高,因此在食用的时候要注意适当多吃,只有这样才能补充充足的铁元素。

3.鸡蛋黄

有且铁或者是贫血的患者在日常生活中还应该多吃些鸡蛋黄,因为其中所含有的铁质也非常的丰富。有研究发现,每100克的鸡蛋黄中就含有7毫克的铁,尽管人体对它的吸收率只有3%,但鸡蛋原料易得,同时食用保存方便。因此在日常生活中,有贫血症状的人群不妨多吃些鸡蛋或者是鸡蛋黄,以此来达到一定的补铁补血功效。但是在吃鸡蛋的时候要注意,由于鸡蛋黄中含有大量的胆固醇以及油脂,因此患有高胆固醇的患者以及高血压以及各种心脑血管疾病的患者在日常生活中都应该尽量少吃。面对含铁高的食物有哪些这个问题,鸡蛋黄也是不错的选择。

4.动物血液

猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁含量较高,而且利用率达到12%左右。如果一周给孩子吃1—2次动物血,这对预防缺铁性贫血很有帮助。以上这些食物含铁量高,你在补血的时候可以吃一些。需要注意的是,这些食物虽然含铁高,脂肪、胆固醇的含量也不少,如果一次吃太多,可能会给健康带来其他问题。因此,你在吃这些含铁高食物的时候需要注意,一定要控制食用量,千万不能一次吃太多。

扫一扫获取更多健康资讯

原标题:补铁补血多吃这些食物
万家热线版权及免责声明 编辑:余莉华 [此文系转载,来源于健康一线,版权归属原作者]
  • 万家健康频道官方微信

    万家健康频道微信

    微信号:jkzhf520

    微信扫一扫,关注公众号

  • 安徽资讯APP

    安徽资讯APP

    扫一扫,安徽尽在您手中

  • 万家热线今日合肥

    万家热线今日合肥

    微信扫一扫,使用小程序

    每天10分钟,通晓合肥事

查看更多 网友热评

发 表以上言论仅代表用户个人言论,万家热线保持中立

查看更多论坛热点

13个活动正在进行 最新活动

更多专题报道

五一国际劳动节专题

新中国成立以后,中央人民政府政务院于1949年12月将5月1日定为法定的劳动节...[详情]

新闻排行

  • 24小时/
  • /
广宗 山东莱阳市城厢街办 新开路街道 北辰路 河滩西街社区
梅溪街道 田底村 迮庄 臭皮胡同 胡力吐蒙古族乡